Projekt szczęście

Wyobraź sobie chomika, który biegnie, biegnie, biegnie w obracającym się kółku. Jaka refleksja przychodzi ci na myśl? A teraz wyobraź sobie chomika „wyjętego” z kółka po takiej długiej gonitwie. Co czuje? Jak się zachowuje? A jaka teraz refleksja przychodzi ci na myśl? Nie wiem jak ty, ale ja odczuwam silną więź z tym chomiczym wyobrażeniem. […]

Qute_hamster_and_gerbil_cage_gerbil_running_in_exercise_wheel

2016-06-09

Niska samoocena to ból, a nie teoretyczny „wynalazek” psychologów

Kiedy w latach 60-tych ubiegłego stulecia Morris Rosenberg opracowywał skalę samooceny (Self-Esteem Scale SES), zapewne nawet nie przeszło mu przez myśl, że niespełna 50 lat później „samoocena” wejdzie do języka potocznego tak bardzo, jak żadne inne słowo z dziedziny psychologii. To, co zaś przez te lata zapewne w ogóle się nie zmieniło to fakt, że […]

maxresdefault2

2016-05-24

Zawiść, zazdrość czy rywalizacja?

Są takie trzy uczucia/emocje, które i psychologom i każdemu z nas „mylą się” na poziomie językowym. Amerykanie (nie tylko „amerykańscy naukowcy”;-) ) odróżniają jeleausy i envy. Polacy już słabiej. Hupka zdefiniował kiedyś jasno, że „zazdrość to stan uczuć wywołanych przez lęk przed potencjalnym związaniem się ukochanej osoby z kimś innym”. A zawiść to emocje, wyobrażenia […]

zazdrosc1

2016-05-17

20 zasad atrakcyjności

czyli przepis na udany związek

Kiedy rozmawiam ze znajomymi, w zasadzie każdy ma jakiś „związkowy” kłopot. Albo samotność, albo zranienie, albo wypalenie. Pojąć nie mogę, dlaczego ludzie tak łatwo i tak szybko przestają cenić to, co w pierwszych tygodniach znajomości ich w sobie fascynowało. I dlaczego komunikacja z najbliższym ci człowiekiem jest najtrudniejsza. Ale żeby podejść do tematu mało pompatycznie, […]

142900849

2016-05-10

Od prawa małych liczb do wielkich wniosków

Czyli: wszyscy jesteśmy statystykami

„Zapadalność na raka nerek  we wszystkich 3141 hrabstwach USA jest najniższa głównie w wiejskich, rzadko zaludnionych obszarach stanów Środkowego Zachodu, Zachodu i Południa, gdzie tradycyjnie głosuje się na Partię Republikańską.” Jak należy to interpretować? Jeśli dobrze działa u ciebie mechanizm „intuicyjnej statystyki” to prawdopodobnie odrzuciłeś interpretację, że przed rakiem chronią poglądy republikańskie. Za to hipoteza […]

magento-statistics

2016-05-04

Jak brzmi kłamstwo?

Czyli o werbalnych sygnałach łgarstwa

Wczoraj na szkoleniu, w ramach rozmowy na temat oczekiwań odnośnie jego kształtu i przebiegu, jeden z uczestników powiedział mi, że “nie chce żadnych teorii, modeli czy technik”. Chce zaś  „tylko” dowiedzieć się, jak rozpoznać, kiedy „rozmówca kłamie”. Najpierw pomyślałam ironizując: „ot, skromne potrzeby”. Ale potem przypomniałam sobie listę świetnych wskazówek, które w tym obszarze opisywano […]

cross-fingers-770

2016-04-25

Zaprogramuj się sam albo to ciebie zaprogramują!

Jakiś czas temu pisałam o dwóch systemach, jakie leżą u podstaw działania naszego „aparatu poznawczego”. Kahnemann opisał je genialnie, ale od lat setki badaczy zbierały informacje w tych obszarach. Mnie samej bardzo daleko do badacza, ale trudno nie ulec fascynacji ludzkim umysłem. Utorowani Torowanie (czasem określane jako priming) przybiera różne formy i najogólniej składa się […]

CopingwithStress

2016-04-11

Manual czy automat?

Dwa systemy ludzkiego mózgu

Daniel Kahnemann był pierwszym, który odkrył wiele przykładów, czyli prawidłowości, które przeczą przekonaniu, jakie żywi mnóstwo osób – że jesteśmy logiczni, racjonalni. A jego książka „Pułapki myślenia” jest dla mnie jak fascynująca instrukcja obsługi mózgu. Taki „poradnik użytkownika”. I to „Pułapki myślenia”, a nie „Mały Książę” czy „Grey” są najlepszą rzeczą, jaką czytałam kiedykolwiek. No, […]

Thinking_Fast_and_Slow

2016-04-04

Czego pragną klienci – Wykrywacz marketingu

Bardzo, bardzo dawno temu, a konkretnie 15 lat temu, kiedy zaczynałam swoją przygodę trenerską, usłyszałam, że polski klient ma wbudowany moduł „wykrywacz marketingu”. Nie wiem, czy powiedział to Andrzej Batko, Gut czy Holwek czy też inny z moich ówczesnych trenerskich guru/mistrzów. Wcześniej, w pracy jako handlowiec widziałam, że w wielu sytuacjach, kiedy o produkcie mówi się […]

Woman hand holding magnifying glass on eye

2016-03-10

Świadomą drogą przez depresję

„Świadomą drogą przez depresję” to tytuł genialnej, rewolucyjnej, mądrej, pomocnej, przełomowej, łatwej w odbiorze dla pacjentów i ich bliskich (brakuje mi przymiotników) książki – lektury obowiązkowej dla każdego, kto podejrzewa, że zetknął się z depresją lub ma pewność, że to ona… W recenzji tej publikacji pewien profesor napisał, że „nasze społeczeństwo przeżywa epidemię depresji, więc […]

depresja5

2016-02-24